Centro de Saúde Clínica Já
Qual a melhor dieta para seguir?
Qual a melhor dieta para seguir?
Qualquer dieta possui seus prós e contras para cada circunstância, e o que funciona melhor para alguém pode não ser o melhor para quem está perguntando (e provavelmente não será). Ainda, uma dieta que funcionou muito bem para alguém no passado pode (provavelmente) já não ser a melhor estratégia para a mesma pessoa no momento.
É preciso encontrar a abordagem que funciona melhor para determinada pessoa naquele determinado momento. A melhor dieta é aquela que:
• Se adequa à individualidade biológica da pessoa.
• Inclui alimentos que a pessoa goste o suficiente para manter a consistência da dieta.
• É viável para ela em termos de logística e orçamento.
Uma pessoa pode ser fitness, forte e saudável com uma dieta baseada em carnes ou mesmo vegetariana. Uma pessoa pode melhorar sua saúde comendo somente orgânicos ou comida convencional. Uma pessoa pode perder gordura corporal ou ganhar massa magra dispondo de um baixo orçamento ou dispondo de um ilimitado.
O que se precisa é de um entendimento amplo, com bases fundamentadas, para utilizar as melhores estratégias nutricionais na elaboração do plano alimentar, adequado de acordo com cada indivíduo. Para isso existem os nutricionistas , não é mesmo?
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